Calculadora de BMR
Parâmetros de entrada
Configurar requisitos com tools
Como usar esta ferramenta: Calculadora de BMR
Instruções passo a passo
- Insira os valores de Calculadora de BMR nos campos de entrada acima
- Selecione as opções de cálculo apropriadas
- Clique no botão Calcular
- Veja seus resultados instantâneos abaixo
Dicas rápidas
- Todas as entradas são validadas em tempo real
- Os resultados são atualizados instantaneamente sem recarregar a página
- Use o botão copiar para salvar seus resultados
- Adicione suas ferramentas favoritas aos favoritos para acesso rápido
Instructions terms
O que é a BMR?
A Taxa Metabólica Basal (BMR) é a quantidade de calorias que o corpo queima em repouso para manter as funções vitais.
Como utilizar a calculadora
Insira a idade, sexo, peso e altura. A calculadora usa a Equação de Mifflin-St Jeor para estimar o seu gasto calórico diário em repouso.
Fórmula de Mifflin-St Jeor
- Homens: BMR = 10 × peso(kg) + 6,25 × altura(cm) - 5 × idade + 5
- Mulheres: BMR = 10 × peso(kg) + 6,25 × altura(cm) - 5 × idade - 161
Por que a BMR é relevante
Saber a sua BMR ajuda a compreender as suas necessidades energéticas básicas.
Perguntas frequentes
A BMR varia com a idade?
Sim, tende a diminuir com o avançar da idade.
Faq
O que é Calculadora de BMR?
Calcule a Taxa Metabólica Basal
Calculadora de BMR é gratuito?
Sim, Calculadora de BMR é totalmente gratuito. Não requer registro nem pagamento.
Qual a precisão do Calculadora de BMR?
Nossa calculadora fornece resultados precisos com base em fórmulas padrão. Para decisões críticas, verifique com outras fontes.